Wieder ist ein Jahr geschafft. Sportlich bin ich recht zufrieden auch wenn ich bei 2 Ultraläufen ein wenig Pech hatte. In Summe waren es 3 Läufe über 42k.
Laufen
- 1513 km
- 19 Tage 19:42:18
- Durchschnittspace: 08:15/km
- 67.914 Höhenmeter
- 247W Durchschnittsleistung
- Steigerung von +6% zu 2018
- 128.674 kcal
Schwimmen:
- 11,7 km
- 4:53:16
- Durchschnittspace: 2:30min/km
- 2260 kcal
- -73% weniger wie 2018
Rennrad:
- 327 km
- 13:10:52
- Durchschnittsgeschwindigkeit: 24,9km/h
- 3657 hm
- -76% zu 2018
- 6609 kcal
Langlauf:
- 31 km
- 3:04:58
- Durchschnittspace 10/km
- 503 hm
- 2466 kcal
Wandern:
- 93 km
- 22:51:46
- Durchschnittsgeschwindigkeit 4,1km/h
- 1683hm
- 6664 kcal
Skimo:
- 46 km
- 09:51:00
- 3333hm
- 7192 kcal
Sonstige:
- Skifahren: 31km, 3220hm;
- Laufband: 21km; 5:52/min; 1615 kcal;
- Athletik: 07:3:53
Summe
- 2085,63 km
- 11 Tage 17:56:17
- 80482 Höhenmeter
- 244W Durchschnittsleistung
- Durchschnittstempo 7,7km/h
- 164.891 kcal
